Зумба (Deluxe ZUMBA) – это мировое движение, поклонники которого есть, наверное, в любой точке земного шара. Тренировка Зумба – это всегда весело! Данное направление больше напоминает вечеринку по интересам, чем скучное выполнение строгой последовательности физических упражнений.

Автором зумба фитнес для похудения считают Альберто Переса – хореографа и тренера.

Тренировка зумба помогает сжечь более 800 калорий за одно занятие, а, следовательно – сбросить вес. Программа рассчитана на все группы мышц и состоит, как правило, из набора музыкальных фрагментов и непрерывного танца под них. Нагрузка нарастает с каждым танцем. А в конце – расслабление мышц (иногда стретчинг). Поэтапная нагрузка на разные группы мышц помогает легче переносить нагрузку, кроме того, повышает выносливость всего организма.

Занятие зумба продолжается, как правило, один час, но этого достаточно, чтобы зарядиться энергией на несколько дней, при этом не чувствуя себя уставшим.

Тренироваться можно в любой удобной одежде и обуви (кроссовки, кеды). Присоединяйтесь к нашим зумба-тренировкам! Скучно не будет!


Наши преподаватели

Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Посмотреть всех преподавателей

5 причин почему PoleDeluxe?

  • Индивидуальный подход
  • Профессиональные тренера
  • Комфортные условия тренировок
  • Специальное оборудование
  • Скидки и акции для клиентов