Pole Dance – танец, который доступен всем.

Pole dance сочетает в себе сложные акробатические трюки, танцевальные элементы и фитнес.

Чтобы начать заниматься Pole Dance, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается "с нуля" с самых простых, но эффектных элементов, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые постепенно становятся доступны после регулярных занятий.

Pole Dance подразумевает немалое количество физических упражнений. Где вы еще сможете так легко следить за своим телом?! Pole Dance позволяет решить сразу несколько задач: учучшить пластику, научиться раскрепощенно и гармонично двигаться, повлиять на состояние мышечного корсета, подтянуть фигуру, приобрести желаемую растяжку и поддерживать необходимый мышечный тонус, развить координацию, силу и выносливость.

Pole dance делает тебя лучше, сильнее и заменяет тысячи психологов. Результат – уверенная походка, красивая осанка, сексуальность, уверенность в себе, стройное подтянутое тело.

Все элементы построены вокруг пилона вертикально. Существует 3 основных уровня выполнения трюков:

  • Нижний – еще называется «партер». Движения выполняются на полу, вокруг пилона.
  • Средний – разнообразные элементы выполняются на расстоянии 1-1,5 м над полом. Вращения и облеты обычно более 360 градусов, которые демонстрируют гибкость и пластику.
  • Верхний – все трюки выполняются на высоте более 2-х метров, на верхней части пилона. Этот уровень требует очень хорошей гибкости, выносливости и пластики, хорошей ловкости, координации и физической подготовки. Тут демонстрируются элементы акробатики.

Pole dance бывает нескольких видов:

  • Fitness (Sport) - отдельное направление спорта, основной акцент которого — физические данные и сложность трюковых элементов.
  • Art - основной акцент делается на исполнении, актерском мастерстве, концепции номера, хореографии и образе исполнителя.
  • Exotic - акцент делается на музыкальность номера, элементы пластики и хореографии.

Наши преподаватели

Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Exotic PoleDance

Ирина

хореограф
Посмотреть всех преподавателей

5 причин почему PoleDeluxe?

  • Индивидуальный подход
  • Профессиональные тренера
  • Комфортные условия тренировок
  • Специальное оборудование
  • Скидки и акции для клиентов